Te acompaño en tu viaje de superación personal donde tomarás control de tu vida basándonos en tres pilares: cómo te mueves, cómo comes y cómo descansas.
Comienza el cambioUn método estructurado basado en tres pilares fundamentales para tu transformación física, mental y de salud.
La forja del carácter del cinturón negro aplicada al día a día. Constancia, enfoque y fortaleza mental para no fallar a tus compromisos.
Seguimiento del progreso basado en datos. Objetivos basados en métricas medibles.
Mínimos innegociables integrados en una rutina profesional y familiar exigente. Resultados reales sin dietas extremas ni improvisación.
Sesión personal donde se valorará la situación actual y una posible hoja de ruta a seguir.
Sesión inicial donde se definirá el plan, y sesiones mensuales de seguimiento del plan.
Tras un proceso de transformación personal donde bajé 15 kg en 3 meses y medio, consolidé un método respaldado por mi trayectoria en artes marciales (cinturón negro) y mi certificación en coaching personal.
Empecé definiendo dos objetivos grandes y motivadores:
1. Mantener un nivel óptimo de energía y salud para disfrutar plenamente de la vida con mis hijas.
2. Estar siempre preparado para responder con capacidad física y serenidad ante cualquier emergencia real.
Luego definí unos objetivos más cercanos, y un plazo de tiempo en el que querría cumplirlos. A continuación, definí el plan para conseguir esos objetivos. Y al final simplemente seguí el plan.
No creo en soluciones mágicas ni en el sufrimiento desmedido. Creo en la arquitectura de hábitos, en la medición precisa de variables y en la disciplina con propósito.
Cada persona tiene sus propios objetivos y sus propias motivaciones. Simplemente debemos saber cuáles son con claridad, y definir un camino para llegar a ellos.
Contáctame y hablamos de cuál es la mejor opción para ti.
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COACH VIKK